リハビリは勉強と同じ？症状改善に自主トレーニングが欠かせない理由を専門家が解説

病院やクリニックでリハビリを受けたことがある方なら

▶️「この運動を家で続けてください」

▶️「この動きは避けましょう」

と指導された経験があるのではないでしょうか。

当院では、リハビリ手技を中心とした施術を行い

症状の緩和・再発予防・身体機能の回復を目的としています。

しかし

どの医療機関であっても共通して言えることがあります。

それは

「自主訓練なしではリハビリ効果は最大化しない」

ということです。

なぜリハビリは一回で治らないのか？

そもそもリハビリというものは、1度受けるたびに時間制限があり（20〜60分）、そこで長期的に感じてきた痛みやしびれを1回で改善するというのはほぼ不可能と言えます。

多くの患者様が

「1回で治したい」

「すぐ良くなりたい」

と感じるのは当然です。

しかし、痛みやしびれ、関節の硬さ、筋力低下は

長期間の負担や姿勢の癖、生活習慣の積み重ねによって起こっています。

それらを改善するには、継続的なアプローチと自主訓練・自己管理が不可欠です。

リハビリは勉強と同じ｜自主訓練が結果を左右する

私自身、リハビリは「勉強」と同じ構造だと考えています。

学校や塾では先生から教えてもらえますが

授業を受けただけで成績が伸びるわけではありません。

復習や自主学習を継続してこそ、結果につながります。

リハビリも同様で

リハビリを受けて症状が緩和したら、その緩和した状態を継続させるために↓

  • 自宅で自主トレーニング
  • 動作や生活習慣を修正
  • 自己管理（再発予防のため）

この積み重ねが、症状を良くしていく鍵になります。

症状を良くするには自己管理と生活習慣の見直しが重要

リハビリ後の状態を維持し、さらに良くしていくためには

セルフケアと自己管理が欠かせません。

場合によっては

これまでの癖や生活スタイルを見直す必要が出てくることもあります。

リハビリは患者様との二人三脚で進めるものです

当院では早期改善のために

▶️根拠に基づいた説明

▶️自主トレーニング資料の配布

▶️LINEでの相談対応

など、安心して取り組める体制を整えています。

一回で治したい方には別の治療選択肢もご提案します

「一度で症状を治したい」

「通院できない」

という場合には、症状や状態を評価した上で

別の治療法をご提案することも可能です。

無理に通院やリハビリを勧めることはありませんのでご安心ください。

まとめ｜リハビリ効果を最大化するために知っておきたいこと

  • リハビリは一度で完治するものではない
  • 自主トレーニングが改善の鍵（※最重要事項）
  • 生活習慣の見直しが必要なこともある
  • 患者と治療者の協力が不可欠（※最重要事項）
  • 早期相談が回復への近道

このことを念頭に置き、今困っている症状を一緒に良くしていきましょう。