腱鞘炎（けんしょうえん）とは、手や指の使い過ぎによって
腱（けん）と腱鞘（けんしょう）の間に摩擦が生じ、炎症が起こる疾患です。
特に
- 手首が痛い
- 指を動かすと痛い
- 親指の付け根が痛む
- スマホ操作で手が痛い
といった症状がある方は、腱鞘炎の可能性があります。
腱鞘炎は放置すると悪化・進行することもあります。
腱鞘炎の主な症状｜手首や指の痛み・腫れ・動かしにくさ
腱鞘炎では、次のような症状が見られます。
- 痛み：手首や指を動かしたときに強くなる
- 腫れ：炎症部分が腫れて押すと痛い（指の付け根の関節）
- こわばり：朝起きたときに指が動かしにくい
- しびれ：神経が刺激されて起こることがある
特に
⚠️朝に指が動かしにくい
⚠️手を使う仕事で痛みが強くなる
という方は注意が必要です。
腱鞘炎の原因｜スマホ・手の使いすぎ・ホルモン変化
腱鞘炎の原因として多いのは次のものです。
手や指の使い過ぎは最近特に多い原因です。
- スマートフォン操作
- パソコン作業
- 抱っこ
- 家事
- 力仕事
- 手作業の仕事
- ホルモンバランスの変化
特に以下の方に多く見られます。
- 産後の女性
- 更年期
- 女性ホルモンの変化がある時期
自宅でできる腱鞘炎の対処法｜悪化させないセルフケア
腱鞘炎の初期は、適切なセルフケアで改善することがあります。
- 安静にする（痛みのある部分をできるだけ休ませる）
- 冷やす
以下のタイミングで冷却が有効です。
- 発症初期（急性期）
- 痛みを繰り返している時期
また、テーピングやサポーターや装具で患部を固定することで炎症の悪化を防ぎます。
手外科でよく見られる腱鞘炎の種類
手の専門外来では、次の腱鞘炎が多く見られます。
▶️ばね指（弾発指）
▶️ドゥ・ケルバン病
それぞれ症状や痛む場所が異なります。
ばね指（弾発指）とは｜指が引っかかる・カクカクする症状
ばね指とは、指を曲げ伸ばしするときに
ばねのようにカクンと動く症状が特徴の腱鞘炎です。
特に多い指
- 親指
- 中指
- 薬指
ばね指の症状
- 指の付け根（手のひら側）の痛み
- 指の腫れ
- 曲げ伸ばしで引っかかる
- 朝の症状が強い（引っかかったまま）
ばね指の治療方法
👆️リハビリ
💊内服薬
💉ステロイド注射
🏥手術：腱鞘切開術
ドゥ・ケルバン病とは｜親指側の手首が痛い腱鞘炎
ドゥ・ケルバン病は
手首の親指側に起こる腱鞘炎です。
手首や親指を使う動作で痛みが強くなります。
ドゥ・ケルバン病の症状
- 手首の親指側の痛み
- 腫れ
- 手首をに小指側に曲げると痛い
発症しやすい人
特に多いのは
- 産後の女性
- 抱っこが多い方
- 手をよく使う仕事
ドゥ・ケルバン病の治療
👆️リハビリ
💊内服薬
💉ステロイド注射
🏥手術：腱鞘切開術
腱鞘炎は早期治療が重要｜放置すると悪化することも
腱鞘炎は初期対応が非常に重要です。
放置すると
⚠️痛みの慢性化
⚠️指が動かなくなる
⚠️手術が必要になる
可能性があります。
そのため
💡早めの対処
💡再発予防
💡正しい手の使い方
を身につけることが大切です。
気になる症状がある方は、早めにご相談ください。
お電話ありがとうございます、
肩・肘・手指専門リハビリ施術院でございます。