テストステロンとは？男女の健康とアンチエイジングに重要なホルモンを解説

健康的な身体作りやアンチエイジングを考えるうえで、ホルモンバランスは非常に重要な要素です。

その中でも、近年注目されているホルモンの一つが「テストステロン」です。

テストステロンという言葉を、一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

テストステロンは、一般的に「男性ホルモン」のイメージが強いホルモンです。

男性では、テストステロンの分泌量が多いと、

といったメリットがあります。

しかし実は、テストステロンは男女問わず重要なホルモンです。

女性にも分泌されていますが、その量は男性のおよそ10分の1程度といわれています。

女性の場合、女性ホルモンであるエストロゲンが年齢とともに減少していきます。

特に閉経後はエストロゲンが大きく低下（更年期）するため、その働きを補う役割としてテストステロンが重要になります。

エストロゲンには、

といった働きがあります。

近年では、不妊治療や更年期障害の治療の一環として

テストステロンを用いた治療（注射・内服）（テストステロン療法）が行われるケースも増えてきています。

テストステロンの低下や欠乏は

などの身体機能の低下に関わるだけでなく

脳機能の低下や、見た目の老化など健康年齢そのものにも大きく影響します。

テストステロンの分泌が低下する原因として、以下が挙げられます。

これらは、現代人にとって非常に身近な問題です。

テストステロンの増加には

が重要となってきます。

運動習慣を身に付けホルモンバランスを整えることは、あんとエイジングだけではなく将来の健康を守ることにも繋がります。

今日からできる小さな習慣を大切にしながら、健康で若々しい身体づくりを始めていきましょう。

身体作り・健康・アンチエイジングに重要なホルモン「テストステロン」とは？