・「毎日リハビリをしているのに良くならない…」
・「痛みは少し減ったけど、思うように動かない」
・「手術後なのに機能が戻らない」
このような悩みを抱える方は少なくありません。
実は、リハビリが思うように進まないのには、いくつか共通する理由があります。
リハビリは
▶️「時間が経てば自然に治る」
ものではなく、適切な評価と継続的な取り組みが重要です。
リハビリが上手くいかない5つの理由
① 痛みだけを治そうとしている
痛みは結果であり、原因ではないことが多くあります。
例えば肩が痛くても
- 関節の硬さ
- 筋力低下
- 動かし方の癖
- 姿勢の問題
などが原因になっている場合があります。
痛みだけに注目すると、一時的に楽になっても再発しやすくなります。
② 関節が十分に動いていない
筋肉だけでなく、関節の可動域が回復していなければ、本来の動きは戻りません。
特に
- 肩
- 肘
- 手首
- 指
は数週間動かさない（完全固定）だけでも硬くなりやすく、骨折や手術後は特に注意が必要です。
③ 筋力だけ鍛えている
「筋トレを頑張れば治る」と考える方もいますが、筋力だけでは十分ではありません。
必要なのは
- 柔軟性
- 関節の動き
- 筋肉の協調性
- 正しい動作
これらを組み合わせたリハビリです。
④ 自宅での運動が不足している
病院や施術院でのリハビリは週に1〜2回程度のことが多く、改善には日々の自主トレーニングが欠かせません。
正しい方法で継続することで、回復しやすくなります。
そのため、信頼できる理学療法士・作業療法士にリハビリを行ってもらうことが重要となります。
信頼できるかどうかは、初回リハビリでだいたい判断できます。
✖️しっかりと根拠を持った説明もなしにリハビリをしている場合
✖️痛みや痺れに対し、リハビリ以外の方法（注射や手術）を勧めてくる場合
✖️患者様の希望や目標を無視してリハビリを勧められた場合
✖️患者様の質問に対し、曖昧な返答が多い場合
✖️自主運動の指導がない場合、もしくは内容が薄い場合
⑤ 一人ひとりに合ったリハビリになっていない
同じ病名でも
- 年齢
- 生活スタイル
- 仕事内容
- スポーツ歴
- 回復段階
によって必要なリハビリは異なります。
画一的なメニューではなく、症状や目標に合わせたリハビリが重要です。
機能回復で最も大切なのは「原因を見極めること」
機能回復には
▶️関節可動域
▶️筋力
▶️神経の働き
▶️動作の癖
▶️日常生活での使い方
を総合的に評価することが重要です。
原因に合わせたリハビリを行うことで、効率よく改善を目指せます。
まとめ
リハビリが上手くいかない理由は、「努力が足りない」だけではありません。
多くの場合
- 原因が十分に評価されていない
- 関節の動きが改善していない
- 自宅でのトレーニングの継続が不足している
- 症状に合ったプログラムになっていない
ことが影響しています。
適切な評価と、一人ひとりに合わせたリハビリを継続することで、痛みの改善だけでなく、本来の機能回復につながります。
お電話ありがとうございます、
肩・肘・手指専門リハビリ施術院でございます。