肩や肘、手の痛みやしびれでお悩みの方から
・「リハビリでその場で良くなりますか？」
・「1回で治りますか？」
・「すぐに効果が出る治療法はありますか？」
という質問を受けることがあります。
結論からお伝えすると、リハビリによってその場で痛みやしびれが軽減することはあります。
しかし、その変化を維持し、根本的な改善につなげるためには患者様ご自身の協力が必要です。
今回は
▶️痛みやしびれの改善における即効性
▶️リハビリで大切な考え方
について解説します。
なぜ人は痛みやしびれに即効性を求めるのか
痛みやしびれは日常生活に大きな影響を与えます。
例えば
- 夜間痛で眠れない
- パソコン作業がつらい
- 手を細かく使う趣味やスポーツができない
- 家事や育児に支障がある
- 痛みやしびれで仕事に集中できない
このような状態では、一刻も早く症状を改善したいと考えるのは当然です。
そのため、多くの方が「すぐに効く治療」を探します。
リハビリでも即時効果が出ることはある
・「リハビリは時間がかかるもの」
というイメージを持つ方も多いですが、実際には施術後に症状が軽減するケースも少なくありません。
例えば
▶️肩の痛み
肩関節だけでなく肩甲骨や胸郭の動きを改善することで、肩の動きがスムーズになり痛みが軽減することがあります。
▶️手のしびれ
神経を圧迫している筋肉をほぐしたり神経滑走訓練によって神経の動きが改善し、その場でしびれが軽くなることがあります。
▶️肘の痛み
筋肉や腱への負担を減らす動作指導により、痛みが和らぐことがあります。
▶️首・肩こりに
姿勢の修正や筋緊張の改善により、症状が軽減することがあります。
それでも「1回で完治」が難しい理由
リハビリによって症状が軽減したとしても、組織の修復には時間が必要です。
例えば
- 腱板断裂
- TFCC損傷
- 変形性関節症
- テニス肘・ゴルフ肘
- 神経障害
- 慢性的な痛み
これらは数週間〜数か月かけて回復していくことが一般的です。
そのため、
「痛みが軽減した＝完全に治った」
というわけではありません。
リハビリでの即時効果を維持・持続するために必要なこと
リハビリで得られた効果を維持・持続するためには、患者様自身の取り組みが欠かせません。
自主トレーニングとして
- ストレッチ
- 筋力強化
- 姿勢改善の意識付け
- 生活動作の見直し
- 適度な運動
これらを含めた自主トレーニングを、専門家の指導のもと『1日〇〇回◯セット』と決めて、継続して行っていくようにしましょう。
リハビリは患者様との二人三脚
リハビリは施術者だけが頑張るものではありません。
施術者は
💡痛みの原因を評価する
💡身体の状態を分析する
💡最適な運動を提案する
💡改善の方向性を示す
ことができます。
患者様は
▶️自主トレーニングを行う
▶️生活習慣を改善する
▶️身体の使い方を意識する
これらを頑張っていく必要性があります。
つまり
リハビリの成果は「施術者の技術」と「患者様の取り組み」の掛け算で決まると言えます。
肩・肘・手の症状改善で大切なこと
肩・肘・手の症状では
- 痛みを減らす
- 可動域を改善する
- 筋力を回復する
- 再発を予防する
という段階を踏みながら改善を目指します。
そのため、単に一時的な痛みの軽減だけでなく、
・「なぜ痛みが出たのか」
・「どうすれば再発を防げるのか」
まで考えることが重要です。
お電話ありがとうございます、
肩・肘・手指専門リハビリ施術院でございます。